6.3 km | 00:53:28 | 08:31/km日期: 2020-11-30 19:53 - 平均心率: 122 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 09'54" / 08'22" / 08'08" / 08'25" / 07'53" / 06'44" / 12'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'25" (+03'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'22" (+01'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'07" (+01'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'25" (+01'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'52" (+01'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'44" | 1000 / 6000 |
7 | | 12'52" (+06'08") | 272 / 6272 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 95~116 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 116~130 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 130~135 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 135~143 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 143~147 | 97.5~100% |
最大心率為147 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 84.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'54" | 00:09'54" |
2 | 08'22" | 00:18'16" |
3 | 08'08" | 00:26'24" |
4 | 08'25" | 00:34'49" |
5 | 07'53" | 00:42'42" |
6 | 06'44" | 00:49'26" |
6.3 | 12'51" | 00:52'56" |