4.0 km | 00:40:47 | 10:10/km日期: 2020-11-23 19:15 - 平均心率: 123 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 11'18" / 09'50" / 09'48" / 09'30" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'32" (+02'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'49" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'48" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'29" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'07" (+02'38") | 8 / 4008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 173.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'18" | 00:11'18" |
| 2 | 09'50" | 00:21'08" |
| 3 | 09'48" | 00:30'56" |
| 4 | 09'30" | 00:40'26" |
| 4.0 | 12'18" | 00:40'32" |
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