11.0 km | 00:56:50 | 05:09/km日期: 2020-11-30 18:33 - 平均心率: 130 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'46" / 05'26" / 06'15" / 05'07" / 05'14" / 06'22" / 04'46" / 05'16" / 04'56" / 04'33" / 05'15" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+00'05") | 5000 / 5000 |
2 | | 05'06" | 5000 / 10000 |
3 | | 05'15" (+00'09") | 1009 / 11009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
517.26 km 美津濃 duel 黑 累積 :
106.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'26" | 00:11'12" |
3 | 06'15" | 00:17'27" |
4 | 05'07" | 00:22'34" |
5 | 05'14" | 00:27'48" |
6 | 06'22" | 00:34'10" |
7 | 04'46" | 00:38'56" |
8 | 05'16" | 00:44'12" |
9 | 04'56" | 00:49'08" |
10 | 04'33" | 00:53'41" |
11 | 05'15" | 00:58'56" |
11.0 | 05'15" | 00:58'59" |