16.0 km | 01:33:14 | 05:49/km日期: 2020-11-30 16:58 - 平均心率: 140 - 卡路里: 717 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'52" / 05'51" / 06'28" / 06'15" / 05'33" / 07'13" / 05'51" / 06'06" / 05'55" / 05'35" / 05'32" / 05'43" / 05'39" / 05'56" / 05'48" / 05'30" / 02'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
141.01 km ![](images/shoe.png)
亞瑟士 T6C8N 累積 :
4764.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'51" | 00:11'43" |
3 | 06'28" | 00:18'11" |
4 | 06'15" | 00:24'26" |
5 | 05'33" | 00:29'59" |
6 | 07'13" | 00:37'12" |
7 | 05'51" | 00:43'03" |
8 | 06'06" | 00:49'09" |
9 | 05'55" | 00:55'04" |
10 | 05'35" | 01:00'39" |
11 | 05'32" | 01:06'11" |
12 | 05'43" | 01:11'54" |
13 | 05'39" | 01:17'33" |
14 | 05'56" | 01:23'29" |
15 | 05'48" | 01:29'17" |
16 | 05'30" | 01:34'47" |
16.0 | 02'53" | 01:34'50" |