羅世乾 2020/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

羅世乾台北市
ID 532351

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0.6 km | 00:03:01 | 04:50/km

日期: 2020-11-24 21:59 - 平均心率: 134 - 卡路里: 28 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 04'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 138.67 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	04'52"	00:03'02"

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