8.8 km | 01:07:34 | 07:38/km日期: 2020-11-29 08:46 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 693 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'51" / 08'50" / 06'07" / 05'41" / 06'47" / 10'14" / 11'48" / 07'54" / 08'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'06" (+02'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'42" (+03'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'35" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'16" (+02'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'54" (+05'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'17" (+02'36") | 838 / 8838 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 95.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 08'50" | 00:13'41" |
3 | 06'07" | 00:19'48" |
4 | 05'41" | 00:25'29" |
5 | 06'47" | 00:32'16" |
6 | 10'14" | 00:42'30" |
7 | 11'48" | 00:54'18" |
8 | 07'54" | 01:02'12" |
8.8 | 08'17" | 01:09'09" |