風中追風 2014/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

風中追風基隆
ID 190557

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25.1 km | 02:42:36 | 06:28/km

日期: 2014-12-09 16:17 - 總爬升: 219 m - 卡路里: 1836.63 Cal

Pace: 04'47" / 04'54" / 05'07" / 05'11" / 05'34" / 05'13" / 05'14" / 05'29" / 05'49" / 31'45" / 00'01" / 00'02" / 00'05" / 01'50" / 05'57" / 06'13" / 06'52" / 06'45" / 07'12" / 07'13" / 08'27" / 08'02" / 08'49" / 07'18" / 08'05" / 07'04" /

12月累積里程 : 59.36 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

藍銘洋(汝南), 舞月光和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'54"	00:09'41"
3	05'07"	00:14'48"
4	05'11"	00:19'59"
5	05'34"	00:25'33"
6	05'13"	00:30'46"
7	05'14"	00:36'00"
8	05'29"	00:41'29"
9	05'49"	00:47'18"
10	31'45"	01:19'03"
11	00'01"	01:19'04"
12	00'02"	01:19'06"
13	00'05"	01:19'11"
14	01'50"	01:21'01"
15	05'57"	01:26'58"
16	06'13"	01:33'11"
17	06'52"	01:40'03"
18	06'45"	01:46'48"
19	07'12"	01:54'00"
20	07'13"	02:01'13"
21	08'27"	02:09'40"
22	08'02"	02:17'42"
23	08'49"	02:26'31"
24	07'18"	02:33'49"
25	08'05"	02:41'54"
25.1	07'00"	02:42'36"

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