6.8 km | 01:28:15 | 12:53/km日期: 2020-11-29 07:54 - 平均心率: 88 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 18°C - 濕度: 95%
Pace: 13'23" / 16'13" / 11'59" / 09'14" / 13'02" / 10'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'39" (+04'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'12" (+06'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'59" (+02'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'14" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'02" (+03'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'43" (+03'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'30" (+04'16") | 844 / 6844 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 51.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'23" | 00:13'23" |
2 | 16'13" | 00:29'36" |
3 | 11'59" | 00:41'35" |
4 | 09'14" | 00:50'49" |
5 | 13'02" | 01:03'51" |
6.8 | 04'46" | 01:12'40" |