10.1 km | 01:07:58 | 06:45/km日期: 2020-11-22 07:11 - 總爬升: 255 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'17" / 08'17" / 07'50" / 07'09" / 08'20" / 06'44" / 05'38" / 05'18" / 05'46" / 05'18" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+01'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'16" (+02'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'50" (+02'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" (+01'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'19" (+03'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'43" (+01'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'18" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'18" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'55" (+00'37") | 60 / 10060 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 55.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 08'17" | 00:15'34" |
| 3 | 07'50" | 00:23'24" |
| 4 | 07'09" | 00:30'33" |
| 5 | 08'20" | 00:38'53" |
| 6 | 06'44" | 00:45'37" |
| 7 | 05'38" | 00:51'15" |
| 8 | 05'18" | 00:56'33" |
| 9 | 05'46" | 01:02'19" |
| 10 | 05'18" | 01:07'37" |
| 10.1 | 05'44" | 01:07'58" |
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