12.0 km | 01:01:18 | 05:06/km日期: 2020-11-29 07:09 - 平均心率: 182 - 卡路里: 735 Cal - 總步數: 11524 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 77%
Pace: 05'39" / 06'05" / 05'10" / 05'07" / 05'03" / 04'57" / 05'10" / 04'52" / 04'45" / 04'51" / 04'53" / 04'39" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" (+01'03") | 1000 / 1000 | 181 / 97 |
2 | | 06'04" (+01'28") | 1002 / 2002 | 185 / 89 |
3 | | 05'09" (+00'33") | 1003 / 3005 | 186 / 104 |
4 | | 05'07" (+00'31") | 1009 / 4014 | 188 / 103 |
5 | | 04'59" (+00'23") | 1001 / 5016 | 190 / 104 |
6 | | 04'58" (+00'22") | 1004 / 6020 | 188 / 106 |
7 | | 05'06" (+00'30") | 1000 / 7020 | 188 / 103 |
8 | | 04'53" (+00'17") | 1006 / 8026 | 191 / 107 |
9 | | 04'41" (+00'05") | 1000 / 9026 | 191 / 111 |
10 | | 04'50" (+00'14") | 1000 / 10027 | 188 / 109 |
11 | | 04'54" (+00'18") | 1003 / 11030 | 188 / 108 |
12 | | 04'36" | 1004 / 12035 | 189 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 218.06 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 06'05" | 00:11'44" |
3 | 05'10" | 00:16'54" |
4 | 05'07" | 00:22'01" |
5 | 05'03" | 00:27'04" |
6 | 04'57" | 00:32'01" |
7 | 05'10" | 00:37'11" |
8 | 04'52" | 00:42'03" |
9 | 04'45" | 00:46'48" |
10 | 04'51" | 00:51'39" |
11 | 04'53" | 00:56'32" |
12 | 04'39" | 01:01'11" |
12.0 | 07'49" | 01:01'18" |