10.0 km | 00:46:08 | 04:36/km日期: 2020-11-24 19:47 - 平均心率: 170 - 卡路里: 721 Cal - 總步數: 8130 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 68%
Pace: 04'45" / 04'17" / 04'08" / 04'03" / 04'18" / 04'32" / 04'38" / 04'29" / 04'28" / 04'47" / 71'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'44" (+00'34") | 1003 / 1003 | 178 / 118 |
2 | | 04'19" (+00'09") | 1002 / 2006 | 182 / 126 |
3 | | 04'11" (+00'01") | 1000 / 3006 | 181 / 130 |
4 | | 04'10" | 1003 / 4009 | 182 / 131 |
5 | | 04'21" (+00'11") | 1003 / 5012 | 179 / 127 |
6 | | 04'30" (+00'20") | 1000 / 6012 | 179 / 123 |
7 | | 04'45" (+00'35") | 1000 / 7013 | 175 / 119 |
8 | | 04'38" (+00'28") | 1002 / 8015 | 178 / 121 |
9 | | 04'20" (+00'10") | 1002 / 9017 | 181 / 126 |
10 | | 05'54" (+01'44") | 1000 / 10018 | 152 / 110 |
11 | | 17'14" (+13'04") | 5 / 10024 | 120 / 48 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 268.02 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'17" | 00:09'02" |
3 | 04'08" | 00:13'10" |
4 | 04'03" | 00:17'13" |
5 | 04'18" | 00:21'31" |
6 | 04'32" | 00:26'03" |
7 | 04'38" | 00:30'41" |
8 | 04'29" | 00:35'10" |
9 | 04'28" | 00:39'38" |
10 | 04'47" | 00:44'25" |
10.0 | 69'46" | 00:46'08" |