10.0 km | 01:12:39 | 07:15/km日期: 2020-11-28 08:37 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'45" / 07'06" / 06'58" / 07'11" / 07'02" / 07'14" / 06'59" / 07'11" / 07'35" / 510'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 68.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 07'06" | 00:14'51" |
3 | 06'58" | 00:21'49" |
4 | 07'11" | 00:29'00" |
5 | 07'02" | 00:36'02" |
6 | 07'14" | 00:43'16" |
7 | 06'59" | 00:50'15" |
8 | 07'11" | 00:57'26" |
9 | 07'35" | 01:05'01" |
10.0 | 07'32" | 01:12'40" |