3.6 km | 00:25:51 | 07:10/km日期: 2020-11-27 06:04 - 地點: 家附近 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 114 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 13'22" / 07'49" / 06'22" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'05" (+03'13") | 500 / 500 |
2 | | 06'35" (+00'43") | 500 / 1000 |
3 | | 09'33" (+03'41") | 500 / 1500 |
4 | | 06'13" (+00'21") | 500 / 2000 |
5 | | 06'23" (+00'31") | 500 / 2500 |
6 | | 06'20" (+00'28") | 500 / 3000 |
7 | | 05'52" | 500 / 3500 |
8 | | 08'11" (+02'19") | 100 / 3600 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
313.09 km 母子鱷魚 ㄚ拖3代粉紅 累積 :
740.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'22" | 00:13'22" |
2 | 07'49" | 00:21'11" |
3 | 06'22" | 00:27'33" |
3.6 | 06'16" | 00:31'19" |