9.5 km | 00:50:00 | 05:14/km日期: 2020-11-26 21:59 - 平均心率: 141 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'09" / 04'59" / 04'58" / 05'09" / 05'10" / 05'33" / 05'29" / 05'37" / 05'17" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" (+00'11") | 978 / 978 |
2 | | 04'59" (+00'04") | 1000 / 1978 |
3 | | 04'55" | 1000 / 2978 |
4 | | 05'09" (+00'14") | 1000 / 3978 |
5 | | 05'10" (+00'15") | 1000 / 4978 |
6 | | 05'34" (+00'39") | 1000 / 5978 |
7 | | 05'25" (+00'30") | 771 / 6749 |
8 | | 05'42" (+00'47") | 1000 / 7749 |
9 | | 05'19" (+00'24") | 806 / 8556 |
10 | | 05'09" (+00'14") | 970 / 9526 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 140.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 04'59" | 00:10'08" |
3 | 04'58" | 00:15'06" |
4 | 05'09" | 00:20'15" |
5 | 05'10" | 00:25'25" |
6 | 05'33" | 00:30'58" |
7 | 05'29" | 00:36'27" |
8 | 05'37" | 00:42'04" |
9 | 05'17" | 00:47'21" |
9.5 | 05'04" | 00:50'01" |