4.1 km | 00:33:28 | 08:05/km日期: 2020-11-26 19:28 - 平均心率: 127 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'21" / 07'23" / 07'41" / 07'50" / 24'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 29'45" (+24'48") | 0 / 0 |
2 | | 05'14" (+00'17") | 796 / 796 |
3 | | 01:03'06" (+58'09") | 35 / 832 |
4 | | 04'57" | 801 / 1634 |
5 | | 01:19'34" (+14'37") | 31 / 1665 |
6 | | 05'10" (+00'13") | 797 / 2462 |
7 | | 01:17'43" (+12'46") | 32 / 2495 |
8 | | 05'30" (+00'33") | 796 / 3292 |
9 | | 01:37'25" (+32'28") | 23 / 3315 |
10 | | 05'36" (+00'39") | 797 / 4113 |
11 | | 02:04'51" (+59'54") | 21 / 4134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 30.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'23" | 00:14'44" |
3 | 07'41" | 00:22'25" |
4 | 07'50" | 00:30'15" |
4.1 | 24'14" | 00:33'31" |