6.2 km | 00:52:09 | 08:21/km日期: 2020-11-26 17:18 - 地點: 南大附中 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 124 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'44" / 07'54" / 10'22" / 09'14" / 08'24" / 06'56" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'53" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'22" (+03'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'14" (+02'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'23" (+01'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'56" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'41" | 235 / 6235 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 150.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'54" | 00:15'38" |
3 | 10'22" | 00:26'00" |
4 | 09'14" | 00:35'14" |
5 | 08'24" | 00:43'38" |
6 | 06'56" | 00:50'34" |
6.2 | 06'43" | 00:52'09" |