張閔皓 2014/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

張閔皓新北市
ID 130297

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5.0 km | 00:24:53 | 04:58/km

日期: 2014-12-07 17:35 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 65%

Pace: 04'47" / 04'50" / 04'51" / 05'01" / 675'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

04'43"

993 / 993

2

04'50"

(09'32")

04'48" (+00'05")

1003 / 1997

3

04'56"

(14'28")

04'53" (+00'10")

1007 / 3004

4

05'01"

(19'29")

05'01" (+00'18")

998 / 4002

5

05'24"

(24'53")

05'22" (+00'39")

1005 / 5008

12月累積里程 : 8.00 km

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遇見和 Liang 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'50"	00:09'37"
3	04'51"	00:14'28"
4	05'01"	00:19'29"
5.0	05'21"	00:24'53"

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