6.3 km | 00:31:15 | 04:56/km日期: 2020-11-25 18:08 - 平均心率: 152 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'49" / 04'59" / 04'53" / 04'44" / 04'34" / 04'56" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'44" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'33" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" (+00'36") | 324 / 6324 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
124.96 km 
nike free5.0 累積 :
22.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 04'59" | 00:10'48" |
| 3 | 04'53" | 00:15'41" |
| 4 | 04'44" | 00:20'25" |
| 5 | 04'34" | 00:24'59" |
| 6 | 04'56" | 00:29'55" |
| 6.3 | 05'11" | 00:31'36" |
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