黃士軒 2020/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃士軒基隆
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24.0 km | 01:22:08 | 17.5 km/h

日期: 2020-10-18 06:36 - 總爬升: 112 m - 卡路里: 360 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'33"

(03'33")

16.82 (-16.21)

994 / 994

2

03'02"

(06'35")

20.11 (-12.92)

1016 / 2010

3

02'54"

(09'29")

20.45 (-12.57)

986 / 2996

4

03'30"

(12'59")

17.31 (-15.72)

1008 / 4005

5

03'46"

(16'45")

16.07 (-16.96)

1006 / 5012

展開計圈分析

10月累積里程 : 113.54 km

Android - asus ASUS_Z01QD 上傳 | 3 years ago

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.7	-2.0 %
2	20.1	3.2 %
3	20.3	4.0 %
4	17.4	2.0 %
5	15.9	3.4 %
6	15.3	2.8 %
7	15.9	2.6 %
8	13.6	4.8 %
9	20.2	-2.3 %
10	19.9	4.0 %
11	20.8	-3.0 %
12	14.3	3.0 %
13	17.6	2.6 %
14	19.0	-8.0 %
15	32.4	-0.8 %
16	28.8	-4.7 %
17	23.5	-3.0 %
18	19.1	3.2 %
19	10.6	-4.2 %
20	15.7	-1.7 %
21	21.6	-1.3 %
22	21.4	-2.0 %
23	18.5	-2.7 %
24	22.6	4.0 %
24.0	10.8	1.0 %

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