6.0 km | 00:34:18 | 05:41/km日期: 2020-11-25 19:27 - 平均心率: 137 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'51" / 05'21" / 05'07" / 05'17" / 06'15" / 06'16" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+01'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'16" (+01'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'13" (+03'06") | 21 / 6021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
248.53 km NIKE Turbo 2 累積 :
1213.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'21" | 00:11'12" |
3 | 05'07" | 00:16'19" |
4 | 05'17" | 00:21'36" |
5 | 06'15" | 00:27'51" |
6 | 06'16" | 00:34'07" |
6.0 | 11'50" | 00:34'22" |