5.8 km | 00:44:17 | 07:35/km日期: 2020-11-25 19:08 - 平均心率: 148 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'15" / 06'14" / 06'23" / 06'18" / 06'19" / 15'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'29" (+00'20") | 403 / 403 |
2 | | 11'09" (+08'00") | 86 / 490 |
3 | | 03'25" (+00'16") | 282 / 773 |
4 | | 13'03" (+09'54") | 205 / 978 |
5 | | 03'28" (+00'19") | 396 / 1375 |
6 | | 11'33" (+08'24") | 100 / 1476 |
7 | | 03'28" (+00'19") | 267 / 1743 |
8 | | 13'53" (+10'44") | 190 / 1933 |
9 | | 03'25" (+00'16") | 401 / 2335 |
10 | | 15'06" (+11'57") | 79 / 2415 |
11 | | 03'28" (+00'19") | 247 / 2663 |
12 | | 13'42" (+10'33") | 196 / 2860 |
13 | | 03'25" (+00'16") | 390 / 3251 |
14 | | 10'14" (+07'05") | 111 / 3362 |
15 | | 03'29" (+00'20") | 265 / 3628 |
16 | | 14'14" (+11'05") | 189 / 3817 |
17 | | 03'32" (+00'23") | 391 / 4209 |
18 | | 13'35" (+10'26") | 89 / 4298 |
19 | | 03'16" (+00'07") | 252 / 4551 |
20 | | 14'09" (+11'00") | 192 / 4743 |
21 | | 03'18" (+00'09") | 401 / 5144 |
22 | | 14'17" (+11'08") | 82 / 5227 |
23 | | 03'09" | 239 / 5467 |
24 | | 28'23" (+25'14") | 369 / 5836 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 236.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'14" | 00:12'29" |
3 | 06'23" | 00:18'52" |
4 | 06'18" | 00:25'10" |
5 | 06'19" | 00:31'29" |
5.8 | 15'27" | 00:44'25" |