10.3 km | 01:04:59 | 06:19/km日期: 2020-11-25 19:11 - 地點: 康橋大道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 123 - 卡路里: 656 Cal - 總步數: 11120 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'46" / 06'16" / 06'07" / 06'05" / 06'16" / 06'15" / 06'32" / 06'21" / 06'13" / 06'27" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'45" (+00'41") | 1002 / 1002 | 172 / 85 |
2 | | 06'13" (+00'09") | 1005 / 2008 | 171 / 93 |
3 | | 06'06" (+00'02") | 1000 / 3009 | 170 / 96 |
4 | | 06'04" | 1000 / 4010 | 169 / 96 |
5 | | 06'15" (+00'11") | 1001 / 5011 | 170 / 93 |
6 | | 06'16" (+00'12") | 1005 / 6016 | 172 / 92 |
7 | | 06'30" (+00'26") | 1006 / 7023 | 171 / 89 |
8 | | 06'16" (+00'12") | 1000 / 8023 | 170 / 93 |
9 | | 06'16" (+00'12") | 1002 / 9026 | 171 / 93 |
10 | | 06'23" (+00'19") | 1006 / 10032 | 171 / 91 |
11 | | 06'03" | 266 / 10299 | 171 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
313.23 km nike tempo next%白 累積 :
112.6 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'16" | 00:13'02" |
3 | 06'07" | 00:19'09" |
4 | 06'05" | 00:25'14" |
5 | 06'16" | 00:31'30" |
6 | 06'15" | 00:37'45" |
7 | 06'32" | 00:44'17" |
8 | 06'21" | 00:50'38" |
9 | 06'13" | 00:56'51" |
10 | 06'27" | 01:03'18" |
10.3 | 06'18" | 01:04'59" |