3.2 km | 00:19:27 | 06:09/km日期: 2020-11-23 18:59 - 平均心率: 152 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 67%
Pace: 06'34" / 06'06" / 05'51" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" | 163 / 3163 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 77.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'06" | 00:12'40" |
3 | 05'51" | 00:18'31" |
3.2 | 05'42" | 00:19'27" |