6.0 km | 00:27:12 | 04:30/km日期: 2020-11-24 18:42 - 平均心率: 155 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 04'18" / 04'01" / 04'09" / 04'08" / 04'34" / 05'52" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'30" (+00'34") | 382 / 382 |
2 | | 04'07" (+00'11") | 404 / 786 |
3 | | 04'08" (+00'12") | 398 / 1184 |
4 | | 03'59" (+00'03") | 412 / 1596 |
5 | | 04'03" (+00'07") | 403 / 1999 |
6 | | 04'07" (+00'11") | 402 / 2402 |
7 | | 04'09" (+00'13") | 399 / 2801 |
8 | | 04'12" (+00'16") | 395 / 3197 |
9 | | 04'06" (+00'10") | 405 / 3602 |
10 | | 04'07" (+00'11") | 401 / 4004 |
11 | | 04'04" (+00'08") | 401 / 4405 |
12 | | 03'56" | 398 / 4803 |
13 | | 05'59" (+02'03") | 1000 / 5803 |
14 | | 06'05" (+02'09") | 225 / 6029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 288.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'18" | 00:04'18" |
2 | 04'01" | 00:08'19" |
3 | 04'09" | 00:12'28" |
4 | 04'08" | 00:16'36" |
5 | 04'34" | 00:21'10" |
6 | 05'52" | 00:27'02" |
6.0 | 05'40" | 00:27'12" |