涂政宇 2020/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

涂政宇屏東
ID 454475

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2.0 km | 00:12:21 | 06:09/km

日期: 2020-11-24 20:12 - 平均心率: 162 - 卡路里: 142 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 07'02" / 05'20" / 02'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 29.82 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	05'20"	00:12'22"
2.0	02'41"	00:12'23"

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