6.9 km | 00:33:29 | 04:50/km日期: 2020-11-24 07:26 - 平均心率: 167 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 04'30" / 04'32" / 04'39" / 04'32" / 04'57" / 05'19" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+00'06") | 404 / 404 |
2 | | 04'29" (+00'03") | 405 / 809 |
3 | | 04'26" | 411 / 1221 |
4 | | 04'35" (+00'09") | 403 / 1625 |
5 | | 04'31" (+00'05") | 407 / 2032 |
6 | | 04'39" (+00'13") | 401 / 2433 |
7 | | 04'42" (+00'16") | 399 / 2832 |
8 | | 04'30" (+00'04") | 408 / 3241 |
9 | | 04'35" (+00'09") | 402 / 3643 |
10 | | 04'30" (+00'04") | 403 / 4046 |
11 | | 04'38" (+00'12") | 406 / 4453 |
12 | | 04'31" (+00'05") | 399 / 4853 |
13 | | 06'07" (+01'41") | 411 / 5264 |
14 | | 05'13" (+00'47") | 410 / 5675 |
15 | | 05'14" (+00'48") | 405 / 6081 |
16 | | 05'19" (+00'53") | 412 / 6493 |
17 | | 05'40" (+01'14") | 415 / 6909 |
18 | | 05'21" (+00'55") | 2 / 6911 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 366.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 04'32" | 00:09'02" |
3 | 04'39" | 00:13'41" |
4 | 04'32" | 00:18'13" |
5 | 04'57" | 00:23'10" |
6 | 05'19" | 00:28'29" |
6.9 | 05'30" | 00:33'30" |