5.2 km | 00:23:46 | 04:33/km日期: 2020-11-24 17:12 - 平均心率: 151 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 03'43" / 04'59" / 04'45" / 04'55" / 04'04" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'43" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'55" (+04'15") | 300 / 1300 |
3 | | 03'40" | 1000 / 2300 |
4 | | 07'19" (+03'39") | 300 / 2599 |
5 | | 03'44" (+00'04") | 1000 / 3599 |
6 | | 07'39" (+03'59") | 300 / 3899 |
7 | | 03'40" | 1000 / 4899 |
8 | | 06'33" (+02'53") | 300 / 5199 |
9 | | 05'37" (+01'57") | 23 / 5223 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 334.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'43" | 00:03'43" |
2 | 04'59" | 00:08'42" |
3 | 04'45" | 00:13'27" |
4 | 04'55" | 00:18'22" |
5 | 04'04" | 00:22'26" |
5.2 | 06'02" | 00:23'47" |