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倪嘉隆
基隆
ID 514407
5 位追隨者
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倪嘉隆
358.5 km
|
11:21:03
|
31.6 km/h
日期:
2020-11-23 16:49
-
總爬升:
901 m
-
踏頻:
86
-
卡路里:
12229 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
09:52'51"
(09:52'51")
32.43
319358 / 319358
2
01:28'11"
(11:21'03")
26.67 (-5.77)
39158 / 358517
11月累積里程 :
671.55 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
·
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Replay
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.1
-0.9 %
2
30.3
1.2 %
3
33.3
1.5 %
4
35.0
-1.8 %
5
37.1
1.0 %
6
37.1
-0.2 %
7
37.1
1.4 %
8
34.0
1.2 %
9
35.3
-1.4 %
10
37.1
1.0 %
11
38.3
-0.5 %
12
37.5
-0.1 %
13
38.7
1.4 %
14
37.1
-1.2 %
15
36.0
-0.7 %
16
33.3
3.3 %
17
43.9
-1.9 %
18
40.9
2.5 %
19
38.3
1.0 %
20
37.9
-0.2 %
21
40.0
3.0 %
22
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2.7 %
23
41.9
-1.4 %
24
37.9
-0.4 %
25
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2.3 %
26
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-0.4 %
27
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1.0 %
28
37.5
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29
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1.0 %
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40.9
-0.9 %
31
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1.2 %
32
39.6
-0.2 %
33
40.4
2.0 %
34
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-0.9 %
35
33.3
-0.2 %
36
37.1
1.5 %
37
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2.0 %
38
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-0.4 %
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-0.6 %
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1.0 %
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-1.2 %
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-0.3 %
43
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-0.6 %
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1.0 %
45
34.3
1.8 %
46
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-1.2 %
47
36.7
1.4 %
48
40.4
1.0 %
49
41.9
-1.0 %
50
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1.0 %
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1.8 %
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36.7
1.0 %
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33.0
1.0 %
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36.0
1.5 %
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32.7
1.2 %
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-0.5 %
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1.5 %
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-0.2 %
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32.7
1.2 %
90
30.3
2.0 %
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2.0 %
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-1.1 %
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-1.0 %
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36.0
-0.2 %
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-0.4 %
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2.0 %
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2.3 %
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-2.4 %
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-0.7 %
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20.7
4.1 %
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30.0
-4.1 %
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-3.2 %
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-2.2 %
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-0.5 %
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1.0 %
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35.0
1.5 %
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30.5
2.0 %
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37.9
-1.3 %
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33.6
1.0 %
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-0.2 %
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1.0 %
113
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-2.5 %
114
33.0
1.0 %
115
30.5
2.3 %
116
31.3
-0.7 %
117
27.3
2.3 %
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-1.1 %
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36.0
-1.0 %
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28.3
1.2 %
121
28.8
1.0 %
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-1.1 %
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-0.4 %
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1.0 %
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0.0 %
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-0.6 %
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1.0 %
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1.0 %
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2.0 %
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-0.7 %
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1.0 %
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38.7
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1.0 %
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-0.6 %
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1.0 %
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1.0 %
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1.5 %
290
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1.0 %
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3.0 %
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-0.1 %
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1.0 %
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-0.2 %
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-0.4 %
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-0.2 %
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2.0 %
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26.9
1.2 %
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27.5
-0.6 %
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32.4
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2.0 %
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20.7
1.0 %
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1.6 %
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-0.1 %
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-0.2 %
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-0.1 %
357
14.9
1.0 %
358
17.6
1.0 %
358.5
23.6
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.6 km
|
00:45:02
|
14.1 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:17
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:37
|
06:18/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:12
|
05:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:58:11
|
05:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.3 km
|
01:33:25
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:57:32
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05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
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00:49:01
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17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.6 km
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00:14:03
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05:22/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
15.0 km
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01:29:31
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05:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:55:14
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05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:55:26
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05:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.4 km
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01:59:25
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08:19/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
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00:44:54
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14:02/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
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00:39:32
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06:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
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00:30:02
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06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:55:17
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05:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.3 km
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00:12:30
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20.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:54:16
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05:21/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:56:26
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05:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:11:25
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07:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.6 km
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01:03:47
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06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.7 km
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00:45:15
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16.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
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00:45:22
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05:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:34:22
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06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.5 km
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00:42:51
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05:44/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
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00:43:56
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13:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.4 km
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01:00:40
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13:42/km
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358.5 km | 11:21:03 | 31.6 km/h
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