7.1 km | 00:31:50 | 04:27/km日期: 2020-11-24 07:21 - 平均心率: 132 - 卡路里: 494 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 04'35" / 04'26" / 04'29" / 04'22" / 04'26" / 04'17" / 04'35" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'34" (+00'11") | 1096 / 1096 |
2 | | 04'23" | 5657 / 6753 |
3 | | 05'19" (+00'56") | 378 / 7132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 175.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 04'26" | 00:09'01" |
3 | 04'29" | 00:13'30" |
4 | 04'22" | 00:17'52" |
5 | 04'26" | 00:22'18" |
6 | 04'17" | 00:26'35" |
7 | 04'35" | 00:31'10" |
7.1 | 05'02" | 00:31'50" |