楊露禪 2020/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

楊露禪基隆
ID 520662

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3.1 km | 00:19:16 | 06:14/km

日期: 2020-11-24 06:48 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 06'11" / 06'12" / 06'10" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06"

999 / 999

2

06'11"

(12'17")

06'12" (+00'06")

995 / 1994

3

06'11"

(18'28")

06'12" (+00'06")

995 / 2990

4

00'32"

(19'00")

05'56"

89 / 3079

11月累積里程 : 52.16 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'12"	00:12'23"
3	06'10"	00:18'33"
3.1	05'37"	00:19'00"

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