3.6 km | 00:20:31 | 05:42/km日期: 2020-11-24 06:19 - 平均心率: 154 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 06'50" / 05'53" / 05'17" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'02") | 596 / 3596 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 188.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 05'53" | 00:12'43" |
3 | 05'17" | 00:18'00" |
3.6 | 07'45" | 00:22'38" |