13.0 km | 01:17:19 | 05:56/km日期: 2020-11-24 04:59 - 平均心率: 129 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
Pace: 06'59" / 08'41" / 06'49" / 05'49" / 05'51" / 05'42" / 05'45" / 05'46" / 06'14" / 05'45" / 06'57" / 06'00" / 06'10" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 215.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 08'41" | 00:15'40" |
3 | 06'49" | 00:22'29" |
4 | 05'49" | 00:28'18" |
5 | 05'51" | 00:34'09" |
6 | 05'42" | 00:39'51" |
7 | 05'45" | 00:45'36" |
8 | 05'46" | 00:51'22" |
9 | 06'14" | 00:57'36" |
10 | 05'45" | 01:03'21" |
11 | 06'57" | 01:10'18" |
12 | 06'00" | 01:16'18" |
13 | 06'10" | 01:22'28" |
13.0 | 05'28" | 01:22'35" |