3.3 km | 00:22:03 | 06:43/km日期: 2020-11-21 07:26 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 92%
Pace: 26'34" / 06'41" / 12'20" / 32'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+00'11") | 284 / 3284 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 230.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 26'34" | 00:26'34" |
2 | 06'41" | 00:33'15" |
3 | 12'20" | 00:45'35" |
3.3 | 32'45" | 00:54'54" |