10.0 km | 00:57:54 | 05:47/km日期: 2020-11-23 10:59 - 平均心率: 143 - 卡路里: 667 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 05'49" / 05'52" / 05'55" / 06'00" / 05'47" / 05'44" / 05'59" / 06'39" / 05'35" / 05'23" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'49" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'35" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'22" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'08" | 9 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 252.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'52" | 00:11'41" |
3 | 05'55" | 00:17'36" |
4 | 06'00" | 00:23'36" |
5 | 05'47" | 00:29'23" |
6 | 05'44" | 00:35'07" |
7 | 05'59" | 00:41'06" |
8 | 06'39" | 00:47'45" |
9 | 05'35" | 00:53'20" |
10 | 05'23" | 00:58'43" |
10.0 | 03'22" | 00:58'45" |