張瑀 2020/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

張瑀基隆
ID 474664

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1.0 km | 00:16:46 | 16:47/km

日期: 2020-11-21 15:36 - 平均心率: 98 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 13'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 80.70 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

林阿晨⋯🐢🐢🐢 和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	13'45"	00:13'45"

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