5.0 km | 00:28:28 | 05:40/km日期: 2020-11-23 16:45 - 平均心率: 149 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 05'29" / 05'23" / 05'38" / 05'48" / 06'33" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'11" (+00'49") | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 33.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'23" | 00:10'52" |
3 | 05'38" | 00:16'30" |
4 | 05'48" | 00:22'18" |
5 | 06'33" | 00:28'51" |
5.0 | 05'10" | 00:28'55" |