9.1 km | 00:53:23 | 05:52/km日期: 2020-11-23 05:29 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'36" / 05'58" / 06'03" / 05'52" / 05'56" / 09'46" / 05'44" / 05'30" / 05'29" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'30" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'29" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'00" | 88 / 9088 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 246.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 05'58" | 00:12'34" |
3 | 06'03" | 00:18'37" |
4 | 05'52" | 00:24'29" |
5 | 05'56" | 00:30'25" |
6 | 09'46" | 00:40'11" |
7 | 05'44" | 00:45'55" |
8 | 05'30" | 00:51'25" |
9 | 05'29" | 00:56'54" |
9.1 | 05'05" | 00:57'21" |