9.8 km | 01:24:38 | 08:39/km日期: 2020-11-22 06:35 - 平均心率: 172 - 卡路里: 1039 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 99%
Pace: 06'50" / 07'16" / 09'08" / 07'38" / 10'30" / 08'18" / 09'35" / 10'43" / 08'35" / 07'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'07" (+02'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'37" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'30" (+03'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'18" (+01'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'34" (+02'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'42" (+03'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'34" (+01'44") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'55" (+01'05") | 769 / 9769 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 15.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 07'16" | 00:14'06" |
3 | 09'08" | 00:23'14" |
4 | 07'38" | 00:30'52" |
5 | 10'30" | 00:41'22" |
6 | 08'18" | 00:49'40" |
7 | 09'35" | 00:59'15" |
8 | 10'43" | 01:09'58" |
9 | 08'35" | 01:18'33" |
9.8 | 07'54" | 01:24'38" |