5.0 km | 00:35:46 | 07:08/km日期: 2020-11-22 19:45 - 地點: 洩洪池 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 153 - 卡路里: 374 Cal - 總步數: 5816 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 06'20" / 07'41" / 07'21" / 07'19" / 06'18" / 78'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'31" (+00'08") | 1000 / 1000 | 160 / 95 |
2 | | 07'49" (+01'26") | 1002 / 2003 | 161 / 78 |
3 | | 07'28" (+01'05") | 1000 / 3003 | 163 / 81 |
4 | | 07'24" (+01'01") | 1000 / 4003 | 162 / 82 |
5 | | 06'23" | 1001 / 5005 | 164 / 95 |
6 | | 08'51" (+02'28") | 9 / 5014 | 168 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
29.67 km ![](images/shoe.png)
水藍 Y拖 累積 :
143.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 07'41" | 00:14'01" |
3 | 07'21" | 00:21'22" |
4 | 07'19" | 00:28'41" |
5 | 06'18" | 00:34'59" |
5.0 | 52'34" | 00:35'46" |