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Hung Yi
新北市
ID 205408
24 位追隨者
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Hung Yi
34.0 km
|
04:09:22
|
8.2 km/h
日期:
2020-11-22 08:35
-
總爬升:
509 m
-
平均心率:
126
-
卡路里:
518 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
92%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'47"
(04'47")
12.63 (-8.54)
1004 / 1004
2
03'10"
(07'57")
19.05 (-2.13)
1002 / 2006
3
06'12"
(14'09")
9.73 (-11.45)
1004 / 3010
4
23'16"
(37'25")
2.59 (-18.59)
1003 / 4014
5
02'58"
(40'23")
20.34 (-0.84)
1004 / 5019
展開計圈分析
6
03'10"
(43'33")
19.05 (-2.13)
1005 / 6024
7
03'04"
(46'37")
19.67 (-1.50)
1000 / 7024
8
02'52"
(49'29")
21.05 (-0.12)
1003 / 8028
9
04'40"
(54'09")
12.90 (-8.27)
1002 / 9031
10
03'30"
(57'39")
17.22 (-3.95)
1001 / 10032
11
03'27"
(01:01'06")
17.56 (-3.62)
1005 / 11037
12
12'18"
(01:13'24")
4.90 (-16.27)
1004 / 12041
13
03'50"
(01:17'14")
15.72 (-5.46)
1004 / 13045
14
10'14"
(01:27'28")
5.88 (-15.29)
1003 / 14048
15
03'48"
(01:31'16")
15.86 (-5.32)
1000 / 15049
16
03'26"
(01:34'42")
17.56 (-3.62)
1002 / 16052
17
03'54"
(01:38'36")
15.45 (-5.73)
1001 / 17053
18
09'28"
(01:48'04")
6.36 (-14.82)
1001 / 18055
19
26'09"
(02:14'13")
2.29 (-18.88)
1000 / 19055
20
06'01"
(02:20'14")
10.03 (-11.15)
1004 / 20059
21
02'56"
(02:23'10")
20.57 (-0.61)
1000 / 21060
22
04'18"
(02:27'28")
14.01 (-7.17)
1001 / 22062
23
03'52"
(02:31'20")
15.58 (-5.59)
1002 / 23064
24
03'50"
(02:35'10")
15.72 (-5.46)
1002 / 24066
25
06'42"
(02:41'52")
9.00 (-12.18)
1003 / 25070
26
06'26"
(02:48'18")
9.35 (-11.83)
1000 / 26070
27
27'13"
(03:15'31")
2.20 (-18.97)
1000 / 27070
28
18'11"
(03:33'42")
3.31 (-17.87)
1002 / 28073
29
02'57"
(03:36'39")
20.45 (-0.72)
1004 / 29077
30
08'19"
(03:44'58")
7.24 (-13.93)
1003 / 30080
31
02'51"
(03:47'49")
21.18
1000 / 31081
32
03'39"
(03:51'28")
16.51 (-4.66)
1000 / 32082
33
03'17"
(03:54'45")
18.37 (-2.81)
1003 / 33085
34
14'37"
(04:09'22")
3.71 (-17.47)
903 / 33989
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
127~154
65~79%
2:M馬拉松配速區
154~174
79~89%
3:T乳酸耐力區
174~180
89~92%
4:A無氧耐力區
180~191
92~97.5%
5:I最大耗氧區
191~196
97.5~100%
最大心率為196
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
106.52 km
MW Watch 上傳
| 3 years ago
·
留言
目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.7
-5.2 %
2
19.9
5.8 %
3
9.5
6.0 %
4
2.6
-2.2 %
5
20.6
-0.6 %
6
19.3
1.4 %
7
19.5
2.0 %
8
21.4
-0.6 %
9
13.6
3.0 %
10
16.3
5.3 %
11
17.6
-0.9 %
12
4.9
-0.9 %
13
16.1
3.4 %
14
5.9
3.0 %
15
16.1
-2.8 %
16
17.3
1.4 %
17
17.6
-1.7 %
18
6.8
-5.4 %
19
9.7
7.9 %
20
2.3
9.0 %
21
18.0
5.6 %
22
14.3
-6.8 %
23
16.4
3.0 %
24
16.3
5.2 %
25
17.0
-2.9 %
26
7.9
7.0 %
27
3.2
14.0 %
28
3.3
11.0 %
29
4.4
-10.9 %
30
21.7
-3.5 %
31
7.2
9.2 %
32
18.2
-1.8 %
33
19.5
4.8 %
34
7.2
8.1 %
34.0
-0.1
14.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
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01:23:16
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20:47/km
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07:54/km
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05:29/km
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2.0 km
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Inna Chang
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26.4 km/h
林淦鈿(淦哥)
給
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
的評分(給 4 星) : "好熱"
林淦鈿(淦哥)
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2.0 km
|
00:12:35
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林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09
Vanessa Fan Fan
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00:46:09
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12:54/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:52:30
|
05:09/km
台中阿森
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1.2 km
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|
13:24/km
台中阿森
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10.1 km
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00:52:45
|
05:12/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:51
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:18
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:15
|
05:22/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:29
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:29
|
05:11/km
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08:43/km
鄭穗霓
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7.6 km
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00:50:27
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Inna Chang
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8.4 km
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05:20/km
王聖欣
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9.1 km
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林淦鈿(淦哥)
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