5.2 km | 00:34:02 | 06:29/km日期: 2020-11-22 16:26 - 平均心率: 148 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 99%
Pace: 05'51" / 05'15" / 05'09" / 09'30" / 06'42" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'29" (+04'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" (+01'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" (+01'20") | 239 / 5239 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 283.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'15" | 00:11'06" |
3 | 05'09" | 00:16'15" |
4 | 09'30" | 00:25'45" |
5 | 06'42" | 00:32'27" |
5.2 | 06'28" | 00:34'00" |