21.1 km | 03:18:38 | 09:24/km日期: 2020-11-22 06:30 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1215 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 99%
Pace: 07'02" / 06'13" / 07'19" / 06'03" / 09'35" / 07'16" / 08'08" / 07'49" / 11'35" / 07'07" / 07'19" / 07'21" / 09'44" / 08'09" / 09'03" / 10'25" / 09'16" / 09'47" / 08'17" / 12'07" / 26'53" / 21'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" | 10991 / 10991 |
2 | | 11'12" (+03'27") | 10114 / 21106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 127.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'13" | 00:13'15" |
3 | 07'19" | 00:20'34" |
4 | 06'03" | 00:26'37" |
5 | 09'35" | 00:36'12" |
6 | 07'16" | 00:43'28" |
7 | 08'08" | 00:51'36" |
8 | 07'49" | 00:59'25" |
9 | 11'35" | 01:11'00" |
10 | 07'07" | 01:18'07" |
11 | 07'19" | 01:25'26" |
12 | 07'21" | 01:32'47" |
13 | 09'44" | 01:42'31" |
14 | 08'09" | 01:50'40" |
15 | 09'03" | 01:59'43" |
16 | 10'25" | 02:10'08" |
17 | 09'16" | 02:19'24" |
18 | 09'47" | 02:29'11" |
19 | 08'17" | 02:37'28" |
20 | 12'07" | 02:49'35" |
21 | 26'53" | 03:16'28" |
21.1 | 21'09" | 03:18'43" |