9.8 km | 01:34:37 | 09:38/km日期: 2020-11-22 06:35 - 平均心率: 108 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 99%
Pace: 10'01" / 09'02" / 12'00" / 09'03" / 11'44" / 09'40" / 08'35" / 08'23" / 08'36" / 09'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'01" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'02" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'00" (+03'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'02" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'43" (+03'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'40" (+01'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'35" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'22" | 1000 / 8000 |
9 | | 08'36" (+00'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'18" (+00'56") | 809 / 9809 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 230.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'01" | 00:10'01" |
2 | 09'02" | 00:19'03" |
3 | 12'00" | 00:31'03" |
4 | 09'03" | 00:40'06" |
5 | 11'44" | 00:51'50" |
6 | 09'40" | 01:01'30" |
7 | 08'35" | 01:10'05" |
8 | 08'23" | 01:18'28" |
9 | 08'36" | 01:27'04" |
9.8 | 09'18" | 01:34'36" |