小黑鉉 2020/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

小黑鉉高雄
ID 253172

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半馬 | 02:46:33 | 07:53/km | 第5半馬

2020 屏東馬拉松

官方成績
日期	2020-11-22
成績	02:46:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'06")

00:29'06"

01:01'51"

10 km

(01:01'51")

00:32'45" (+03'39")

15 km

(01:41'20")

00:39'29" (+10'23")

01:20'53" (+19'02")

20 km

(02:22'44")

00:41'24" (+12'18")

Finish

(02:46:33)

日期: 2020-11-22 06:10 - 卡路里: 1413 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

基本訓練

賽前宣言: 加油

賽後評分: 累
給 4 星

11月累積里程 : 52.47 km

asics TJR288（紅）累積 : 82.2 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

陳明宏, 曾學彥和其他 1 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'39"	00:11'00"
3	04'28"	00:15'28"
4	06'45"	00:22'13"
5	06'53"	00:29'06"
6	05'56"	00:35'02"
7	04'53"	00:39'55"
8	07'58"	00:47'53"
9	06'51"	00:54'44"
10	07'07"	01:01'51"
11	07'42"	01:09'33"
12	07'10"	01:16'43"
13	07'53"	01:24'36"
14	06'39"	01:31'15"
15	10'05"	01:41'20"
16	07'01"	01:48'21"
17	08'10"	01:56'31"
18	09'55"	02:06'26"
19	07'46"	02:14'12"
20	08'32"	02:22'44"
21	08'17"	02:31'01"
22	09'10"	02:40'11"
22.6	10'50"	02:46'53"

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朋友動態

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