5.7 km | 00:47:00 | 08:14/km日期: 2020-11-22 07:16 - 平均心率: 128 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
Pace: 08'51" / 08'03" / 08'41" / 08'23" / 07'45" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'50" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'02" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'40" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'23" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'35" | 700 / 5700 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
最大心率為140 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
125.03 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'51" | 00:08'51" |
2 | 08'03" | 00:16'54" |
3 | 08'41" | 00:25'35" |
4 | 08'23" | 00:33'58" |
5 | 07'45" | 00:41'43" |
5.7 | 07'34" | 00:47'01" |