6.5 km | 00:40:53 | 06:15/km日期: 2020-11-21 07:28 - 平均心率: 144 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 06'31" / 05'37" / 05'54" / 08'15" / 05'49" / 05'50" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'15" (+02'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" | 537 / 6537 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 282.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 05'37" | 00:12'08" |
3 | 05'54" | 00:18'02" |
4 | 08'15" | 00:26'17" |
5 | 05'49" | 00:32'06" |
6 | 05'50" | 00:37'56" |
6.5 | 05'29" | 00:40'53" |