6.5 km | 01:07:04 | 10:16/km日期: 2020-11-21 07:34 - 平均心率: 132 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 08'10" / 07'49" / 09'27" / 14'56" / 08'36" / 10'52" / 13'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'09" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'27" (+01'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'55" (+07'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'36" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'51" (+03'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'35" (+05'46") | 532 / 6532 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
22.48 km Mizuna wave 累積 :
1415.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 07'49" | 00:15'59" |
3 | 09'27" | 00:25'26" |
4 | 14'56" | 00:40'22" |
5 | 08'36" | 00:48'58" |
6 | 10'52" | 00:59'50" |
6.5 | 13'35" | 01:07'04" |