5.3 km | 00:38:37 | 07:16/km日期: 2020-11-21 16:58 - 平均心率: 174 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 07'06" / 07'25" / 07'25" / 07'19" / 07'22" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'18" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'21" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" | 305 / 5305 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 15.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 07'25" | 00:14'31" |
| 3 | 07'25" | 00:21'56" |
| 4 | 07'19" | 00:29'15" |
| 5 | 07'22" | 00:36'37" |
| 5.3 | 06'36" | 00:38'38" |
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