4.1 km | 02:01:19 | 29:41/km日期: 2020-11-21 10:22 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 22'47" / 27'51" / 08'25" / 63'28" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'52" (+17'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 27'50" (+22'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" | 1000 / 3000 |
4 | | 01:04'34" (+59'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" (+00'41") | 85 / 4085 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
56.46 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 37 累積 :
301.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'47" | 00:22'47" |
2 | 27'51" | 00:50'38" |
3 | 08'25" | 00:59'03" |
4 | 63'28" | 02:02'31" |
4.1 | 06'12" | 02:03'03" |