9.2 km | 00:57:20 | 06:12/km日期: 2020-11-21 07:29 - 平均心率: 163 - 卡路里: 865 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 05'59" / 04'23" / 04'30" / 06'06" / 05'32" / 07'00" / 06'23" / 06'07" / 09'24" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'30" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+01'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'00" (+02'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'22" (+01'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'07" (+01'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'23" (+05'00") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'55" (+03'32") | 246 / 9246 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 116.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 04'23" | 00:10'22" |
3 | 04'30" | 00:14'52" |
4 | 06'06" | 00:20'58" |
5 | 05'32" | 00:26'30" |
6 | 07'00" | 00:33'30" |
7 | 06'23" | 00:39'53" |
8 | 06'07" | 00:46'00" |
9 | 09'24" | 00:55'24" |
9.2 | 07'54" | 00:57'21" |